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医务人员缓解精神压力 需双向努力
[发布时间] 2010/6/10    [浏览次数]

[转载自《医师报》]

医务人员因工作的特殊性,面临着多方面的压力。精神压力作为其中一种,往往被医务人员在繁忙的工作中忽视了。本期就“医务人员如何缓解精神压力”这一话题,撷取几位医务人员的观点,供读者参考。

湖南省湘南学院附属医院  梅徽:医师的工作繁忙、紧张、压力较大。加之现在医师执业环境较差,医师的精神压力就更大。我认为缓解医务人员的精神压力,应该从根源抓起。做好本职工作,取得患者的信任,让患者满意,精神压力自然就会减小;参加体育运动也是缓解压力的好方法,运动不仅可以让身体得到放松,也可以让精神得到舒缓。除此之外,我非常支持医师去看心理医师,有时借助外力由心理专家来调节自己的情绪不失为好办法。比如“非典”时期,医师要冲到救死扶伤的第一线,在患者面前要竭力保持镇定,但心理压力是非常大的。这时,专业的心理支持就非常重要。

第二军医大学长征医院南京分院  曹水江:我是一名普通医师,由于工作中能得到其他医师的支持,压力不算很大,但精神压力还是不容忽视的。在我看来,通过提高医疗技术水平和心理素质来缓解精神压力会比较有效。医师的医术提高了,患者的认可度自然会增加,来自患者方面的压力就会相应减弱。此外,建议医师学习一些心理学知识,既有利于自身心理的调节,也可以了解患者心理,有利沟通。工作之余,我会尽量远离办公地点,选择呆在家里,或去和朋友聊天,尽量使精神得到放松。

广州中医药大学附属一院  吴伟:医务人员的工作压力非常大,要应对这种压力,自我调整很重要。我认为这种调整主要应从工作和生活两方面入手。在工作中努力提高技术水平,严格执行医疗技术操作规范,让自己在工作中游刃有余,这样压力自然会减少。工作之余身心方面的调整也非常重要。积极参加体育运动,特别是一些有氧运动,无论对身体还是心理都有非常好的调节作用。我个人比较偏爱游泳,每周都会游1-2次。此外,还会去打羽毛球、跑步。家庭是放松精神的重要场所,因此,营造温馨和谐的家庭氛围对于缓解精神压力同样非常重要。

广州市红十字会医院  吴同果:我认为医务人员缓解精神压力,可以从以下几方面做起:首先是提高业务水平。将业务搞好、搞精,提高患者的满意度,来自工作中的责难减少了,压力自然就会减少,工作就会比较愉快,这是从源头上给与解决。其次是科室内部的支持。良好的同事关系,和谐的科室氛围对于缓解医务人员的精神压力同样非常重要。大家在工作中相互支持,在生活中相互关心,能让每一个成员感受到人与人之间的温情,体会到集体的温暖。我们科室每月都会组织大家聚会,通过聚会,加强沟通,增进了彼此的了解。此外,自身的调节也非常重要。积极培养业余爱好,陶冶性情的同时也缓解了工作中的压力。我比较喜欢看书,尽管看的大多是医学专业书籍,但在静心品读中也能获得很大的放松。有时间我也去做运动,我会尽量每周抽出一天时间去打球,不但锻炼了身体,精神状态也通过运动调节得非常好。

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