高血压护理专科：高血压患者适合吃哪些食物？-福州大学附属省立医院（福建省立医院）

发布时间：2017-03-14 阅读次数：

谷物：小米、燕麦、黑芝麻。

蛋白质食品：牛肉、猪瘦肉、鱼、蛋、牛奶、大豆制品（蛋白质适量）

蔬菜类：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合、南瓜、茄子、黄瓜。

水果类：苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜。

海藻类、菌类宜煮熟才吃，刺激性强的蔬菜及调料如芥菜、葱、辣椒、咖喱等，应当避免或尽量减少食用。

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