提到蛋白尿，大部分人会有一个错误的认识，认为泡沫尿等同于蛋白尿，我们不能以小便中泡沫的多少来评估蛋白尿。健康成人每天通过尿液排出的蛋白质极少，一般尿常规检查蛋白质呈阴性，当尿液中蛋白质浓度大于100mg/L或150mg/24h时，蛋白质定性检查呈阳性，这称为蛋白尿。当我们发现尿液中的蛋白质含量升高时，先别慌，我们需要先了解蛋白尿的常见病因：

1、生理性蛋白尿：当劳累、剧烈运动、寒冷刺激、发热、精神紧张时，会导致尿蛋白升高，尿蛋白定性通常不超过（+），通过休息、恢复正常体温、缓解紧张情绪等，蛋白尿可消失，常见于青少年；此外，当人体直立位时，也可导致暂时性蛋白尿，卧位休息后尿蛋白可转阴，这种情况多见于瘦高体型的青少年；

2、高血压：长期持续的高血压会导致肾实质缺血和肾单位的减少，引起尿蛋白升高，由于高血压起病缓慢，早期缺乏特异的症状，常常导致诊断的延迟，当我们发现尿蛋白升高时，不能忽视自己的血压情况；

3、糖尿病：血糖过高导致肾脏的滤过负荷加重，导致尿蛋白升高，常常伴随多尿、口干多饮、多食易饥、消瘦等症状；

4、肾脏疾病：如肾小球肾炎、IgA肾病、膜性肾病、肾盂肾炎、间质性肾炎、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎等，包括我们前面提到过的高血压、糖尿病导致的肾损害。

5、其他：如妊娠性蛋白尿、急性肌肉损伤等。

当我们发现自己的尿蛋白升高时，需要到正规医院就诊，完善相关检查，明确蛋白尿的原因。中医在治疗蛋白尿方面也有一定的临床疗效，中药当中如金樱子、桑螵蛸、黄芪、山药等具有降低尿蛋白的作用，但是需要专业的中医师，通过望、闻、问、切，辨证以施治。