√居家自我照顾

◆饮食方面 ①因咀嚼与吞服能力稍弱，病患可能常吃某类易吞咽的食物，长期下来导致营养失调，需注意饮食的营养均衡。②多吃蔬菜、水果能预防便秘。③调理食物时尽可能煮软，方便咀嚼与吞咽，并且小口慢慢进食。④若发生食物哽塞无法吞咽，或者痰阻塞时，可用小型吸引器，吸取出哽塞物，必要时尽快到医院就医。⑤选择在服药30分钟后进食，能帮助咀嚼与吞服，让您能多吃一些食物。

◆排泄方面 ①尽量自己上厕所，厕所墙壁最好有把手，可预防跌倒。排尿次数多，但又无力时，可在床上使用尿壶或便盆。②若因运动量以及食量少，而影响排便时，就需要增加食量，或设法运动来调整排便习惯。③固定时间上厕所或腹部按摩，有助于自然排便。

◆休息与运动 ①适当的运动，否则整天躺着反而容易疲倦，最好配合服药时间，每天固定时间运动，散步是不错的选择。②肌无力症病患不可过度劳累，尤其是家庭主妇操作家务时，若感到疲倦就要休息。通常工作2-3小时，需要休息1小时。③充足的睡眠，若需要药物协助入睡，请告诉医师，不可自行服用安眠药。

◆其他 ①保持愉快的心情，因为紧张、生气会引起身体与情绪的压力。②请不要接触有感冒或传染病的人。③请不要抽烟或喝酒。④按时服药并定期门诊复查。⑤每次返诊时记得携带肺活量测试器。⑥手术病患请按时复诊抽血复查。

√需要立即返诊的症状

①出现上呼吸道感染症状：如寒战、发烧、咳嗽、虚弱加重。

②出现药物过量征象：如肌肉虚弱、腹部绞痛、严重腹泻。

③出现肌无力复发现象：如呼吸困难、无法将痰液咳出、经常被食物哽到。

√了解复发或变坏常见原因

①发烧、感染（如吸入性肺炎、感冒）。

②不当使用“大力丸”，或自行停止治疗药物（如类固醇）

③服用有抑制“神经肌肉传导”的其他药物。

④开刀或受伤。

⑤身体操劳或精神压力。

⑥生理期或怀孕前后。

⑦胸腺瘤复发。

⑧甲状腺功能异常。

⑨不明原因的“自发性”再发或恶化。

√用药注意事项

①因其他疾病就医时，要主动告知医师您是肌无力症病患，随身携带“禁止用药”的卡片，以避免其他医师误用药物而使肌无力症状加重。

②若觉得早上较虚弱，可在床旁准备一次剂量的药物和水，方便起床时服用。

③在车上和工作场所，以及随身皮包要备好药物。

④服药时若有吞咽困难，可将药片搅碎和食物等拌在一起较容易吞下。

⑤不要随便服用未经医师准许的药物。

⑥未经医师同意，不可自行停药。