一、糖尿病口腔疾病的种类：

 1、牙龈炎和牙周炎

 2、口腔粘膜病变

 3、龋齿

 4、牙槽骨吸收和牙齿松动脱落

 5、颌骨及颌周感染

 其中牙周炎发病率最高，牙周炎容易导致牙齿缺失，影响咀嚼、消化、吸收功能，从而影响生活质量。

二、糖尿病牙周病的预防：

 1、控制菌斑：包括机械（刷牙、牙线）和药物（漱口水）

 2、自我保健：早晚有效刷牙、饭后漱口、学会使用牙线

 3、定期洁治

 4、定期检查

 刷牙和使用牙线是控制菌斑的有效方式之一。

三、如何正确刷牙？

1、刷牙的方法

（1）以45度角刷牙：将牙刷斜立呈45度角，用短、水平震颤刷数次，然后垂直上下刷（上牙向下下牙向上拂刷）或轻轻打圈方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

（2）刷牙齿的内表面：上下前牙内侧面牙刷竖起来刷。牙医提示：人们最常跳过下门牙的里侧，请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

（3）刷咬合面：将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在后牙顶部处，从后往前来回刷。

2、刷牙的时间：刷够三分钟

（1）分区域刷牙，上、下、左、右、前面共6个区域

（2）按右上、上前、左上、左下、下前、右下方顺序或者自己设定一个顺序

（3）每个区域从外侧最后面的牙开始再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒，不能有遗漏。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。

3、轻刷舌头

 舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头，对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

四、如何控制牙线

1、将约60厘米的牙线缠绕在每只手的手指上，或是尝试连接牙线首末端，围成一个圈。

2、使用你的拇指和食指引导牙线清洁上齿之间空隙。

3、清洁下齿时，用食指向下移动牙线。

4、将牙线轻轻地置于牙齿之间。

5、将牙齿周围的牙线弯曲成U形状

6、拉动牙齿间牙线，在牙龈下方轻轻滑动，直到感到压力。

7、固定住牙线，每次拉动牙线刮除牙齿邻面的牙菌斑。确保用牙线清洁每个牙齿的邻面。待清洁完2到3个牙齿后，转移到干净的牙线位置。