护理专科健康教育

糖尿病患者如何做好口腔保健

发布时间:2022-10-18 16:29  点击数:

一、糖尿病口腔疾病的种类:

 1、牙龈炎和牙周炎

 2、口腔粘膜病变

 3、龋齿

 4、牙槽骨吸收和牙齿松动脱落

 5、颌骨及颌周感染

 其中牙周炎发病率最高,牙周炎容易导致牙齿缺失,影响咀嚼、消化、吸收功能,从而影响生活质量。

二、糖尿病牙周病的预防:

 1、控制菌斑:包括机械(刷牙、牙线)和药物(漱口水)

 2、自我保健:早晚有效刷牙、饭后漱口、学会使用牙线

 3、定期洁治

 4、定期检查

 刷牙和使用牙线是控制菌斑的有效方式之一。

三、如何正确刷牙?

1、刷牙的方法

1)以45度角刷牙:将牙刷斜立呈45度角,用短、水平震颤刷数次,然后垂直上下刷(上牙向下下牙向上拂刷)或轻轻打圈方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

2)刷牙齿的内表面:上下前牙内侧面牙刷竖起来刷。牙医提示:人们最常跳过下门牙的里侧,请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

3)刷咬合面:将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在后牙顶部处,从后往前来回刷。

2、刷牙的时间:刷够三分钟

1)分区域刷牙,上、下、左、右、前面共6个区域

2)按右上、上前、左上、左下、下前、右下方顺序或者自己设定一个顺序

3)每个区域从外侧最后面的牙开始再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒,不能有遗漏。尝试放一首歌,边听歌边用整首歌的时间刷牙。

3、轻刷舌头

 舌头上往往也有很多口腔细菌停留,因此用刷毛清洁舌头,对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

四、如何控制牙线

1、将约60厘米的牙线缠绕在每只手的手指上,或是尝试连接牙线首末端,围成一个圈。

2、使用你的拇指和食指引导牙线清洁上齿之间空隙。

3、清洁下齿时,用食指向下移动牙线。

4、将牙线轻轻地置于牙齿之间。

5、将牙齿周围的牙线弯曲成U形状

6、拉动牙齿间牙线,在牙龈下方轻轻滑动,直到感到压力。

7、固定住牙线,每次拉动牙线刮除牙齿邻面的牙菌斑。确保用牙线清洁每个牙齿的邻面。待清洁完23个牙齿后,转移到干净的牙线位置。