足部穴位按摩，是指运用按摩手法刺激足部反射区，从而调节相应脏腑器官以及各系统功能，以达到防病治病的一种疗法。糖尿病患者通过按摩足底相应的穴位能够舒筋通络、平衡脏腑，提高人体正气，增强机体抗病能力；有效激活脑干网状系统，通过神经反射启动人体的调节机制，使人体相关脏腑的功能得到改善；促进局部循环，使血流通畅，并通过肾脏等排泄器官将体内毒素排出体外；使中枢神经系统产生各种良性的调节效应，激发机体各个器官组织的潜能。

一、足部穴位按摩前的准备工作

环境宽敞、明亮，采取放松的、舒服的、自然的姿势，暴露足部皮肤，冬季应注意下肢保暖，把脚擦干之后涂抹精油。

二、足部按摩的穴位

1、涌泉穴：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

2、太冲穴：位于足背侧，第1、2骨结合部之前凹陷处。

3、三阴交穴：在内踝尖直上3寸，胫骨后缘。

4、阳陵泉穴：小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。

三、穴位按摩的方法

1、合掌搓法：双手掌置于小腿腓肠肌两侧，进行搓动，搓热腿部，起到活血化瘀作用。   

2、单示指扣拳法：一手握脚，另一手示指屈曲，与其他手指相握，并且拇指末节内侧缘紧压示指末节的背侧，施力部位为示指第一指关节顶点部位。

3、拇指推掌法：一手握脚，另一手拇指微曲，并与其余四指相对，虎口分开以便于操作，施力部位为拇指指腹部。

四、如何正确取穴

以自身的手指测量定穴。以中指中节屈曲内侧两端纹头之间为1寸；将示指、中指、环指、小指并拢，以中指横纹处为准，四指横量为3寸；三指（示指、中指、环指）横量为2寸；二指（示指、中指）横量为一寸半。以拇指指关节的横量作为1寸。

五、穴位按摩强度

  温和且坚定地以指压迫在穴位上。产生的压迫力量相当于与人坚定的握手力量。压迫在穴位上的强度应是温和且坚定，不可超过所能忍受的程度，令被压部位产生热、麻、酸、胀感为宜，起到舒筋通络、调和营卫、平衡脏腑、运行气血、缓解消渴病（糖尿病）相关临床症状的作用。

六、穴位按摩的时间及频率

  按摩前排空大、小便，一般选择饭后1~2h进行，不可在空腹、饱餐后、饮酒或极度干渴时操作。每日早、晚各1次，每次15min左右，每分钟操作60~80次。

七、哪些糖尿病患者不适合足部穴位按摩

  如患者伴有严重心脏病、出血性疾病、下肢静脉血栓、肿瘤、急性炎症、急性传染病时禁止按摩，对足部破溃处或搬痕处等部位禁止按摩。如患者体质虚弱、疲劳过度、精神紧张时操作需谨慎。

八、注意事项

   1、按摩手法温和，避免用力过轻或过重，刺激力度以"得气"（即局部出现酸麻重胀的感觉）或局部自觉温热感适宜，严防损伤皮肤。

   2、着力部位宜紧贴指定的体表穴位上，不可移动，用力由轻到重，有渗透性。

   3、按摩足底前应温暖双手，避免按摩足部时手部过凉，引起足部末梢血管收缩，造成一过性冠状动脉收缩。

   4、按摩过程中，如出现眩晕、心悸等不适，应立即停止操作。