近日，在我院东街院区5号楼，一场主题为“溯源成长，悦纳自我”的心理护理专科护士赋能沙龙在温暖的氛围中开启。

活动一开始，主持人就将参与人员进行随机分组，开启“卡点吐槽大会”。护士们围坐一圈，聊起那些“憋在心里很久”的瞬间：“门诊窗口的无奈”“新系统磨合期的崩溃”“实习生的心酸”……有人说，第一次觉得自己的委屈被看见，一场吐槽，不仅打破了彼此间的陌生感，更让积压已久的情绪有了温柔的出口，为活动奠定了轻松舒缓的基调。

接着，叶显凤老师用一场《揭秘俄狄浦斯期》的分享，把3-6岁儿童的心理发展讲成了“故事会”，护士们第一次发现，原来想要更好地共情别人，要先读懂成长的印记和对成年后行为与感受的影响。蔡惠老师带来的《接纳自我》分享，她用三个小游戏，成了全场最治愈的环节：“句式改写”——把“我沟通能力差”变成“这次没做好，但我尽力了”；“无力感大解放”——告诉自己“你已经做得很好了”；“夸夸自己3连击”——上下班路上看到的美景、患者一句“谢谢你”、今天准点下班……都值得夸一夸。大家恍然明白，接纳自己从来都不是一件难事，而是从看见生活中的每一个“小确幸”开始。在“取经大会”上，各组护士分享了彼此的“心理工具箱”：“我不是神仙，做不了所有事”“生病不是你的错”“今天尽力了，就够了”……这些朴实的话语，既是临床中说给患者的暖心安慰，更是工作之余送给自己的温柔鼓励。  

最后，护士们写下自己的本周小目标：“每天记一件小成就”“每天对自己说三句好话”“下班路上抬头看一次天空”……这不是活动的结束，而是自我疗愈的开始，从一件件小事出发，在日复一日的温柔中，慢慢长成更好的自己。这场沙龙，以叙事的形式，让护士们明白：理解自己，才能更好地理解别人；接纳不完美的自己，才能更有力量地接纳他人。愿每一位护士，在工作中被理解、被善待，在生活里学会自我关怀，温柔以待。

一审：张瑜

二审：何萍

三审：金爽